Mi forma de acompañar en terapia

Acompañar en terapia es, para mí, caminar junto a otra persona mientras va comprendiendo su propia experiencia, desde lo que vive y desde lo que siente. No desde un lugar de saber sobre ti, sino desde una escucha atenta, una mirada cuidadosa y un diálogo que se construye en conjunto.

Trabajo desde una presencia cercana y reflexiva, cuidando que el espacio terapéutico sea un lugar donde puedas hablar con libertad, detenerte, explorar lo que sientes y pensar lo que te pasa sin prisa. La terapia no es un examen ni un espacio de corrección, sino un encuentro humano que se va dando sesión a sesión.

En el proceso vamos poniendo atención en cómo te relacionas contigo, con las personas importantes en tu vida y con tu propia historia. A lo largo del proceso, vamos dando lugar a las emociones, a las experiencias pasadas y presentes, y a los recursos que ya existen en ti, para fortalecerlos y hacerlos más conscientes.

Parte importante del trabajo es ayudarte a construir mayor claridad sobre lo que vives y a desarrollar herramientas que puedan acompañarte fuera del consultorio, en tu vida cotidiana. El proceso se adapta a tu ritmo, a tu momento y a lo que necesites ir trabajando, sin imponer caminos ni tiempos.

Creo en la terapia como un espacio de aprendizaje y autoconocimiento que, con el tiempo, puede ayudarte a vivir con mayor claridad y a habitarte con más calma.

¿Qué puedes esperar del proceso?

El proceso terapéutico no tiene una forma única ni un recorrido rígido. Se va construyendo poco a poco, a partir de lo que traes, de lo que necesitas en cada momento y del diálogo que vamos teniendo sesión a sesión.

Desde el inicio, el espacio está pensado para que puedas hablar con libertad, incluso cuando no tienes del todo claro qué decir. No es necesario llegar con respuestas ni con objetivos perfectamente definidos. Parte del trabajo es irlos descubriendo en el camino.

A lo largo del proceso, puedes esperar un acompañamiento que te ayude a:

• Comprender mejor lo que estás viviendo y cómo lo experimentas.
  
• Darle lugar a tus emociones y aprender a relacionarte con ellas de forma más consciente.
  
• Explorar la manera en que te vinculas contigo y con los demás.
  
• Identificar y fortalecer tus recursos internos.
  
• Desarrollar herramientas que puedan acompañarte en tu vida cotidiana.
  

El ritmo del proceso se adapta a ti. Habrá momentos de exploración profunda y otros más enfocados en ordenar, integrar o poner en práctica lo que vas descubriendo. No se trata de avanzar rápido, sino de avanzar con sentido.

La terapia es un espacio que se revisa y se ajusta constantemente. Podemos detenernos, replantear lo que estamos trabajando y escuchar cómo te sientes dentro del proceso. Tu experiencia y tu voz son parte central del camino.

Más que ofrecer respuestas cerradas, el proceso busca acompañarte a construir mayor claridad sobre ti y tu vida, y a habitar ese camino con mayor calma.